Consejos para el cuidado de la piel en verano

Consejos para el cuidado de la piel en verano

El verano es para disfrutarlo, salir a pasear y relajarse en la playa. A todos nos encanta tomar el sol y lucir una piel bronceada y cuidada, pero para ello es importante tener en cuenta seguir algunas pautas para el cuidado de la piel en verano. Y es que el sol, a pesar de aportar muchos beneficios a nuestra piel, puede ser también perjudicial si nos exponemos a él sin protección. Con estos consejos presumirás de un bronceado de lujo y a la vez de una piel sana, limpia y perfecta.

1- Limpieza y cuidado rejuvenecedor

Para un cuidado de la piel adecuado, debemos empezar por mantenerla limpia, sobre todo el rostro. La limpieza diaria, de día y de noche, es esencial para evitar los problemas. Y lo mismo ocurre con el resto del cuerpo. Una exfoliación corporal cada semana o cada quince días es muy recomendable. Así mantenemos la piel limpia, libre de impurezas y lista para el verano. Es importante utilizar productos de calidad, así como aplicar tratamientos específicos para mantener la juventud de nuestra piel.

Existen muchos procedimientos de rejuvenecimiento que no necesitan cirugía, como la toxina botulínica, rellenos faciales, tratamientos con vitaminas, peelings e hilos tensores. En Medial Beauty somos especialistas en el rejuvenecimiento de la piel, ¡pregúntanos!

2- Protégete del sol todo el día

Un error muy común es pensar que las cremas protectoras solares sólo tienen que aplicarse cuando vamos a la playa. ¡Pero no es así!

Cuando paseamos, hacemos deporte al aire libre o cualquier otra actividad de nuestro día a día, también estamos expuestos al sol. Así que es necesario usar protección solar diariamente, sobre todo en el rostro. Y debemos aplicarla unos 30 minutos antes de salir de casa, para estar bien protegidos. Elige una crema solar adecuada para tu tipo de piel, y no te quedes corta con el factor de protección. Y si el día está nublado, ¡no te confíes! Un 30% de la radiación ultravioleta se filtra a través de las nubes. Y evita siempre exponerte al sol en las horas centrales de la jornada, de 12 a 16 horas. Si tienes que hacerlo, ya sabes: ¡mucha protección solar!

3- Bebe mucha agua

Para mantener un cuidado de la piel correcto y protegerla de los factores medioambientales y también del envejecimiento, la fórmula es muy sencilla: beber como mínimo dos litros de agua al día. Y en verano, este consejo es si cabe mucho más importante. Debido al calor, perdemos más líquidos, y nuestra piel sufre por la deshidratación. Lleva siempre una botella de agua en el bolso, hidrátate mientras paseas, trabajas o vas de compras, y especialmente si haces deporte.

4- Dieta saludable

Ya sabemos lo importante que es cuidar la dieta durante todo el año, pero mucho más en verano. En esta época estival, debemos aumentar la ingesta de alimentos que contienen antioxidantes, porque son una protección solar natural. Las frutas y verduras son muy ricas en vitaminas A, C y E. Son especialmente recomendables las frutas de color rojo, los cítricos, las zanahorias, los cereales integrales, el pescado azul y los zumos. La vitamina E es esencial para el cuidado de la piel, ya que previene la degeneración celular y el envejecimiento.

5- Duerme bien y suficiente

No te robes horas de sueño, ¡es perjudicial para tu piel! Si no dormimos las horas recomendadas, el envejecimiento está asegurado. Nuestras células se regeneran mientras dormimos, y con el sueño nos deshacemos de los síntomas de fatiga y cansancio. ¡No hay nada mejor para el cuidado de la piel que dormir bien!

6- Atentos con el cloro de la piscina

¿A quién no le gusta disfrutar de un buen baño? Si quieres cuidar tu piel también en la piscina, recuerda que el cloro puede ser perjudicial si no tomamos precauciones. Por eso, siempre que acabemos de bañarnos, es importante darnos una ducha para eliminar los restos del cloro. Así mantendremos un cuidado de la piel perfecto tanto en la playa como en las piscinas.

¿Cómo te cuidas tú en verano? Si necesitas consejo o quieres aplicar algún tratamiento de rejuvenecimiento para el cuidado de la piel este verano, contacta con Medical Beauty y te ayudaremos a lucir una piel de perfecta y radiante. ¡Ponte en manos de profesionales!